Yin-yang Yoga

Venteliste Billeder til Idas hold
Undervisningen bygger på klassisk Hatha yoga, men med elementer fra både yin og restorativ yoga. Det vil sige en klasse, hvor vi undersøger oplevelsen af det blide og indadvendte (yin) samt oplevelsen af kroppen i bevægelse (yang).
Efter en rolig opvarmning af hele kroppen, laver vi små serier med dynamiske stillinger, deriblandt solhilsen, hvor vi genererer varme og energi i kroppen.
Stillingerne styrker dine muskler samtidig med, at du opnår en højere grad af smidighed. Gennem alle stillinger er der fokus på åndedrættet for at skabe både mental og kropslig bevidsthed, ligesom du kan blive guidet gennem forskellige åndedrætsøvelser (pranayama).
Klassen sluttes altid af med en afspænding (savasana), hvor krop og sind kan slappe helt af. Ingen undervisning d. 15/9. Sidste mødegang bliver d. 15/12.                                                                                                                                                                                                                                  

Undervisningssted

RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Praktisk information

Hold nr:
20509
Status:
Venteliste
Første møde:
01.09.22 kl. 16:30
Sidste møde:
15.12.22 kl. 16:30
Mødegange:
14

Pris

Almen
DKK 1150,00
  • Torsdag 01.09.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 08.09.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 22.09.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 29.09.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 06.10.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 13.10.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 27.10.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 03.11.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 10.11.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 17.11.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 24.11.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 01.12.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 08.12.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 15.12.22 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

Mette Mercedes portarait

Mette Mercedes Schølser

Yogaunderviser

Mette er uddannet Hatha yogalærer i 2017, certificeret af Yoga Alliance. Hun har videreuddannet sig i bl. a. restorativ yoga, yin yoga og Yoga Therapeutics.

Mette har i sin undervisning fokus på at skabe både kropslig samt mental bevidsthed, hvor bl. a.  åndedrættet spiller en særlig rolle. Mettes yoga gør dig både stærk og smidig samtidig med at sindet får en pause.

Privat bor hun i Ry med sin familie.