Yoga - Styrke og stræk - let øvet/øvet

Billeder til Idas hold


En god yogapraksis for dig der gerne vil arbejde både med styrkende og smidiggørende yogaøvelser. Vi udfordrer kroppen og får sved på panden. Vi laver solhilsner i forskellige tempi, dybe stræk og styrkende sekvenser af forskellige stillinger. Denne kombination arbejder hele kroppen igennem og føles forløsende, når du i slutningen af timen kan slappe helt af i den afsluttende afspænding.

Du guides hele vejen igennem og tilbydes variationer af stillingerne, så du kan tilpasse dem din krop. Du behøver ikke være en øvet yogi, men du skal kunne lide at udfordre dig selv:)

Gennem åndedrættet træner vi vores opmærksomhed og får fokus væk fra vores hoved og ned i kroppen. Det giver

balance i både krop og sind. Fælles for begge hold er: Sted: Boeletvej 35, 8680 Ry, Underviser: Ida Krogh Ingen

undervisning i uge.42.

Undervisningssted

RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Praktisk information

Hold nr:
22509
Første møde:
15.08.22 kl. 15:15
Sidste møde:
05.12.22 kl. 15:15
Mødegange:
16

Pris

Almen
DKK 1310,00
  • Mandag 15.08.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 22.08.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 29.08.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 05.09.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 12.09.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 19.09.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 26.09.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 03.10.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 10.10.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 24.10.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 31.10.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 07.11.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 14.11.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 21.11.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 28.11.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 05.12.22 kl. 15:15 - 16:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

billed af Ida Krogh

Ida Krogh

Yoga underviser
Underviser i vinyasa, hatha, yin og hensyntagende yoga
Uddannet 300 hrs og 500 Hrs Yoga Alliance certificeret Hatha & Vinyasa Yogalærer og 50 Hrs Yoga Alliance certificeret Yin Yogalærer ved Aayana Yoga Academy, Bangalore.
Jeg lægger i min undervisning vægt på yogaen som en helhedspraksis, der virker helende og styrkende på krop og sind, underordnet hvem vi er og hvilke forudsætninger vi har. Mine hold spænder bredt fra hensyntagende yoga, hvor alle kan være med uanset formåen, over yin yoga, der er en indadvendt praksis til vinyasa, der er en fysisk krævende og dynamisk.
Uanset forskellighed baner alle yogaformerne vejen til et liv i bedre fysisk form og mental balance og jeg oplevede en stor personlig udvikling, da jeg startede regelmæssigt med yoga under et 2,5 års ophold i Indien med min familie. Hurtigt mærkede jeg de fysiske fordele, der betød en stærkere muskulatur, større udholdenhed og smidighed og med det fulgte større overskud, bedre balance og indre ro. Derfor besluttede jeg mig for at fordybe mig yderligere
og uddannede mig til yogalærer ved Aayana Yoga Academy, hvor tilgangen til yogaen er autentisk, videnskabelig og tilpasset det moderne menneske.
Oprindeligt er jeg uddannet Cand. Mag. i kommunikation, men har her midt i livet skiftet bane og underviser nu fuld tid i yoga, når jeg ikke laver keramik i mit lille keramikværksted KroghKeramik.