Kernestyrkede Hatha yoga med strejf af Pilates - også for mænd
Tilmeld
Kernestyrkede Hatha yoga med strejf af Pilates - også for mænd
Holdet er for dig der gerne vil: Styrke din kerne - ryg, lænd, mave og
bækkenbund. Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke. Få stærke,
lange og smidige muskler og god holdning - hvilket kan være med til at
forebygge træningsskader. Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at
kende. Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv.
Timen vil ofte starte med blide bevægelser med fokus på fundament, Pilates og Hatha
yoga med stigende intensitet /styrke så du bliver godt varm. Undervisningen kan
have forskelligt tema fra gang til gang. Der er fokus på åndedrættet en del af
tiden. Der sluttes altid med
afspænding/savasana.
Jeg er uddannet Fysioterapeut, Yogalærer, MBKT-instruktør og Akupunktør (TCM)
og har firmaet www.aarhusakuliv.dk som
ligger i Ry. Kontakt mig gerne på tlf. 24266806 eller mail: bodil@aarhusakuliv.dk. hvis du
vil vide mere om holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23013
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 09.01.23 kl. 18:45
- Sidste møde:
- 05.06.23 kl. 18:45
- Mødegange:
- 18
Pris
- Almen
- DKK 1475,00
Bodil Roulund
Bodil er uddannet Yogalærer, Fysioterapeut og Akupunktør (TCM) og har
firmaet www.aarhusakuliv.dk som ligger i Ry.
"Som fysioterapeut har det været en gave at arbejde med yoga.
Det har givet mig flere dimensioner på den viden jeg allerede havde om krop og psyke.
Som at lære et nyt fysisk sprog. En viden som man kun kan blive glad af at formidle.
For mig er Essensen af Yoga: At du lærer din unikke krop og dit sind bedre at kende med den glæde,
styrke og ro der ligger i den rejse. At holde din krop i form, så du kan rejse derhen du ønsker."
Bodil har mange års erfaring som fysioterapeut og underviser ligeledes med en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og meditation. Mest relevant her er:
Hatha Flow og Blid yoga (200 timer) fra YogaCollective.dk i Aarhus
Yin Yoga (50 timer) fra Yogacollective.dk i Aarhus.
Instruktør i FysioPilates og Piloxing
Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) fra
Kognitivgruppen Aarhus - evidensbaserede 8 ugers forløb.
Kontakt Bodil på tlf. 24266806 eller mail: bodilroulund@gmail.com,
hvis du vil vide mere om hendes hold