Yoga mod stress. Blid Hatha og Restorativ yoga Hensyntagende

Hensyntagende Louise fredag manos atras

På dette hold foregår undervisning i et roligt langsomt tempo hvor vi giver os god til at sanse krop og sind i både stillingerne og i pauserne mellem dem.

Fokus er på at aktivere det parasympatiske nervesystem hvor krop og sind finder ro.

I undervisningen vil der indgå simple blide Hatha yoga øvelser som foregår på et niveau hvor alle kan være med og hvor der tages hensyn til særlige behov/skavanker. Derudover vil restorative øvelser indgå. Disse er behagelige hvilestillinger, hvor der bruges diverse udstyr til at støtte kroppen med. Øvelserne hjælper kroppen til at restituere og genopbygge indre energi og ressourcer.

Øvelserne har også indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres. Vi udfører simple mindfulness øvelser til at styrke opmærksomheden. En stærkere opmærksomhed vil styrke kontakten til nuet/ nærværet. At være nærværende øger muligheden for at skabe en dyb kontakt til hjertet hvilket bringer os nærmer vores iboende glæde og ro.

Der vil blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor deltageren får mulighed for dyb afslapning til lyde fra klangskåle. Klangmeditation er en effektiv vej til at bringe hjernebølgerne på Alfa og theta niveau. Den afspændte, meditative tilstand. Se mere om Louise Kjærs yogaundervisning på www.ryyoga.dk


Undervisningssted

RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Praktisk information

Hold nr:
23050
Første møde:
06.02.23 kl. 11:15
Sidste møde:
03.07.23 kl. 11:15
Mødegange:
18

Pris

Handicap
DKK 1475,00
  • Mandag 06.02.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 20.02.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 27.02.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 06.03.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 13.03.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 20.03.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 27.03.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 17.04.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 24.04.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 01.05.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 08.05.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 15.05.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 22.05.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 05.06.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 12.06.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 19.06.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 26.06.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Mandag 03.07.23 kl. 11:15 - 12:45

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

til hjemmeside efterår 2022

Louise Højbjerg Kjær

Louise er indehaver af Ry yoga.
Hun underviser i Blid hatha, Hatha Vinyasa (flow), Hensynstagende yoga samt Traume yoga.
Louise er uddannet og eksamineret yogalærer siden 2009. Louise har undervist lige siden.
Louise afholder løbende worskops og retreats.
Hun har taget grunduddannelsen i kinesiolog, healing og klangmassage. Uddannet mindfulness instruktør, børneyogalærer og traume orienteret yoga praktiker.
Louise er uddannet pædagog har mange års erfaring inden for det psykiatriske felt både hvad pædagogisk arbejde og arbejdet med kroppen.
Privat bor Louise med sin familie i Beder.

Kontakt: louise@ryyoga.dk/ 29872092