Yoga - Traume hensyntagende Yoga

Venteliste Hensyntagende Louise fredag manos atras

Lider du under et nervesystem som er blevet overbelastet/ traumatiseret, kræver det en helt særlig tilgang når det kommer til yogaen.

Måske kommer overbelastningen til udtryk som angst, stress eller nedtryk/ depressiv tilstand. I så fald skal du være hjertens velkommen på dette hold.

I tilfælde heraf er grænser af en eller anden årsag, blevet overskredet og det kan være svært at mærke sig selv og finde ind til en tilstand af ro.

Ved denne yoga form øver vi os i at lytte til og sanse kroppen og på baggrund af hvad vi hver især sanser er det muligt at træffe valg i forhold til hvordan de forskellige former bør udføres. Det er til enhver tid muligt at stoppe op og holde pauser.

Traume hensyntagende yoga foregår roligt hvor alle kan være med uanset niveau. Det udspiller sig i et trygt rum hvor der gives plads til at yogaformerne kan se ud på mange forskellige måder, når vi træffer forskellige valg ud fra hvad kroppen fortæller. Som underviser er jeg ikke optaget af, hvordan du som deltager ser ud i de forskellige yogaformer. I stedet inviterer jeg dig til at sanse, hvad der føles rigtig for dig.

Intentionen med undervisningen på dette hold er at videregive redskaber til regulering af nervesystemet. Øvelserne har indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres og forfriskes. Vi udfører simple mindfulness øvelser til at styrke opmærksomheden. En stærkere opmærksomhed vil styrke kontakten til nuet/ nærværet. At være nærværende øger muligheden for at skabe en dyb kontakt til hjertet hvilket bringer os nærmer vores iboende glæde og ro.

Der vil blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor deltageren får mulighed for dyb afslapning til lyde fra klangskåle. Klangmeditation er en effektiv vej til at bringe hjernebølgerne på Alfa og theta niveau. Den afspændte, meditative tilstand. Se mere om Louise Kjærs yogaundervisning på www.ryyoga.dk Ønsker du også at modtage videoer og lydfiler og et helt skærpet fokus, er det 8 ugers traume orienteret yoga forløb- (TOY), som du skal tilmelde dig. Det ligger ligeledes om torsdagen kl. 12.30-14. På traume hensyntagende yoga vil intentionen med undervisningen være at dæmpe stress, angst, udbrændthed, søvnproblemer, forhøjet blodtryk, åndedrætsbesvær mv.

Undervisningssted

RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Praktisk information

Hold nr:
23056
Status:
Venteliste
Første møde:
12.01.23 kl. 10:30
Sidste møde:
08.06.23 kl. 10:30
Mødegange:
18

Pris

Handicap
DKK 1475,00
  • Torsdag 12.01.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 19.01.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 26.01.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 02.02.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 09.02.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 23.02.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 02.03.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 09.03.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 16.03.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 23.03.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 30.03.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 13.04.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 27.04.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 04.05.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 11.05.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 25.05.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 01.06.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 08.06.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

til hjemmeside efterår 2022

Louise Højbjerg Kjær

Louise er indehaver af Ry yoga.
Hun underviser i Blid hatha, Hatha Vinyasa (flow), Hensynstagende yoga samt Traume yoga.
Louise er uddannet og eksamineret yogalærer siden 2009. Louise har undervist lige siden.
Louise afholder løbende worskops og retreats.
Hun har taget grunduddannelsen i kinesiolog, healing og klangmassage. Uddannet mindfulness instruktør, børneyogalærer og traume orienteret yoga praktiker.
Louise er uddannet pædagog har mange års erfaring inden for det psykiatriske felt både hvad pædagogisk arbejde og arbejdet med kroppen.
Privat bor Louise med sin familie i Beder.

Kontakt: louise@ryyoga.dk/ 29872092