Gravid Yoga

Gravid Yoga Ry Maia

Disse hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet. Holdet er fødselsforberedende og styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på, hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Du bliver også præsenteret for øvelser, der forbereder dig til en aktiv fødsel i bevægelse. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.
Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:
•  Hensyntagende, afstressende og beroligende gravid-yogaøvelser.
•  Styrkende øvelser for den gravide krop.
•  Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
•  Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
•  Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
•  Fødselsforberedende øvelser.
•  Giver indblik i hvad en fødsel kan indebære.
•  Forberedende øvelser til en aktiv fødsel i bevægelse.   
•  Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned. Du kan gå til gravidyoga helt frem til termin og over. Og du kan også starte 14 dage før din termin.
Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og en vandflaske. Ved afbud send venligst besked på sms på 61691851.

Om underviseren Maia Nielsen:
Yogaunderviser og kropsbehandler.
maia-yoga@outlook.com
Maia er uddannet indenfor flere typer yoga (certificeret), er kropsbehandler og har mere end 20 års erfaring med yoga. I undervisningen er der stor fokus på nærvær, ro, fordybelse, kropsbevidsthed og det at komme tilstede i kroppen. Glæden ved de øvelser vi laver sammen, er altafgørende. Maia underviser med fokus på at møde den enkelte deltager, på hans eller hendes niveau. Der er plads til at være nysgerrig og have det sjovt, alt imens både krop, sjæl og sind styrkes. Små hold med tid og plads til den enkelte. 
Maia er bl.a. uddannet i Gravidyoga, Efterfødselsyoga, Hatha yoga, Open Flow Yoga og Restorativ Yoga m.m og er kropsbehandler med gravid-massage og efterfødsels-massage. Læs mere om underviser og kropsbehandlinger her: www.maia-yoga.dk  
Copyright Billede Maia Nielsen

Undervisningssted

RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Praktisk information

Hold nr:
23015
Første møde:
11.01.23 kl. 13:30
Sidste møde:
15.03.23 kl. 13:30
Mødegange:
9

Pris

Almen
DKK 1110,00
  • Onsdag 11.01.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Onsdag 18.01.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Onsdag 25.01.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Onsdag 01.02.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Onsdag 08.02.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Onsdag 22.02.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Onsdag 01.03.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Onsdag 08.03.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Onsdag 15.03.23 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

Maia Portrat

Maia Nielsen

yogaunderviser- kropsbehandler

OM UNDERVISEREN

Maia Nielsen

Yogaunderviser og kropsbehandler. 

maia-yoga@outlook.com

Maia er uddannet indenfor flere typer yoga (certificeret), er kropsbehandler og har mere end 20 års erfaring med yoga. I undervisningen er der stor fokus på nærvær, ro, fordybelse, kropsbevidsthed og det at komme tilstede i kroppen. Glæden ved de øvelser vi laver sammen, er altafgørende. Maia underviser med fokus på at møde den enkelte deltager, på hans eller hendes niveau. Der er plads til at være nysgerrig og have det sjovt, alt imens både krop, sjæl og sind styrkes. Små hold med tid og plads til den enkelte.  

Maia er bl.a. uddannet i Gravidyoga, Efterfødselsyoga, Hatha yoga, Open Flow Yoga og Restorativ Yoga m.m og er kropsbehandler med gravid-massage og efterfødsels-massage. Læs mere om underviser og kropsbehandlinger her: www.maia-yoga.dk