Yoga for mænd- begyndere og letvøede
Tilmeld
Mænd interesserer sig for yoga som aldrig før, og der kommer flere og flere mænd til vores yogaundervisning. Der er behov for særlige rammer for at få mændene til at holde ved.
Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket for en stund og nyder at være til stede i nuet. Fleksibiliteten øges, musklerne styrkes, og vi mærker større velvære og energi.
I yogapraksis lægger vi vægt på kvaliteter som opmærksomhed, styrke, beslutsomhed, stilhed, dynamik, blødhed og sødme for at udvide bevidstheden til hele kroppen, for at være i kontakt med os selv, for at føle os vågne og levende fra spidsen af fødderne til det sidste hår på hovedet. Vi vil gennemgå en bred vifte af kropsstillinger såsom stående, siddende, balancerende, fremadrettede og genoprettende. Der vil også være fokus på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og tune ind på ro.
Det er vigtigt at have en god fysisk form (undervisningen kan til tider være fysisk krævende) og ikke være i en proces med at komme sig efter en skade (kontakt mig venligst først, hvis du har spørgsmål). Vores yoga-instruktør, Francisco Borja, har erfaring med at undervise i yoga for mænd. Undervisningen foregår primært på letforståeligt engelsk.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25503
- Første møde:
- 4.09.25 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 11.12.25 kl. 16:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 21
Pris
- Almen
- DKK 1320,00
Francisco Borja Conde Serrano
Since 2009 I have been also practicing Buddhist approaches to meditation and mindfulness, including 4 seated vipassana retreats
In 2017 I was introduced to Native American wisdom and practices, participating in several isolation retreats in nature or Vision Quest
I am a certified Nutritional Coach, Forager, apprentice of Herbalism, and I love Holistic ways to Medicine and Ancestral lifestyle & Wisdom