Morgenhold: Kernestyrkende yoga, Pilates og Mindfulness
Tilmeld
Dette Hold er for dig, der gerne vil: Styrke din kerne - ryg, lænd, mave og bækkenbund.
Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke. Mærke dig selv og derigennem
lære dig selv bedre at kende. Vække din energi på en rolig og nærværende måde. Få stærke, lange og smidige muskler samt god holdning. Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen.
Timen vil ofte starte med blide bevægelser med fokus på fundamentet, Pilates og Hatha Yoga med stigende intensitet/styrke, så du bliver godt opvarmet. Undervisningen kan have forskellige temaer fra gang til gang. Der er fokus på åndedrættet en del af tiden. Der sluttes altid af med meditation/savasana. Da det er en morgenklasse, tages der hensyn til, at du har god energi når du går fra undervisningen.
Jeg er uddannet Fysioterapeut, Yogalærer, MBKT-instruktør og Akupunktør (TCM) og
driver firmaet www.aarhusakuliv.dk, som ligger i Ry. Kontakt mig gerne på telefon
24266806 eller e-mail: bodil@aarhusakuliv.dk, hvis du vil vide mere om holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25506
- Første møde:
- 13.08.25 kl. 08:00
- Sidste møde:
- 10.12.25 kl. 08:00
- Mødegange:
- 13
- Lektioner:
- 26
Pris
- Almen
- DKK 1225,00
Bodil Roulund
Bodils CV:
Bodil er uddannet Yogalærer, Fysioterapeut og Akupunktør (TCM) og driver virksomheden www.aarhusakuliv.dk, beliggende i Ry. Bodil har en Master i Positiv Psykologi (Trivsels- og Ressource Psykologi) og er under uddannelse til Stress Coach.
"Som fysioterapeut har det været en gave at arbejde med yoga. Det har givet mig flere dimensioner på den viden jeg allerede havde om krop og psyke. Det er som at lære et nyt fysisk sprog. En viden, som man kun kan blive glad af at formidle. For mig er essensen af yoga: At du lærer din unikke krop og dit sind bedre at kende med den glæde, styrke og ro, der ligger i den rejse. "At holde din krop i form, så du kan rejse derhen, du ønsker."
Bodil har mange års erfaring som fysioterapeut og underviser ligeledes med en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og meditation. Mest relevant her er:
Hatha Flow og Blid yoga (200 timer) fra YogaCollective.dk i Aarhus
Yin Yoga (50 timer) fra Yogacollective.dk i Aarhus.
Instruktør i FysioPilates og Piloxing
Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) fra Kognitivgruppen Aarhus - evidensbaserede 8 ugers forløb.
Kontakt Bodil på telefon 24266806 eller e-mail: bodilroulund@gmail.com, hvis du vil vide mere om hendes hold.