Iyengar yoga for begyndere og letøvede
Tilmeld
Jeg er certificeret lærer i Iyengar Yoga Level I - en tre-årig uddannelse, jeg har fulgt på Yogacentret Region Midtjylland under mentor Elin Marie Djøfler Bruun.
Iyengar yoga kan udøves af alle. Det er ikke hårdt, men det er en intens yogaform.
Generelt begynder min klasse med et øjebliks stilhed for at forberede dig på yoga praksis. Derefter følger ofte nogle grundlæggende stillinger, der opvarmer kroppen, øger koncentrationen og danner et solidt grundlag for fundamentet og arbejdet ind i de videregående øvelser. Der lægges vægt på præcision i alle stillinger, og vi benytter simple redskaber som træklodser, bælter, stole og tæpper. Disse hjælper til korrekt udførelse af stillingerne. Vi lærer at strække ud med spændstige muskler og arbejde ud fra kroppens anatomiske lige linjer. Vi arbejder med vigtigheden af rækkefølgen i stillingerne og det udvikler din kropsbevidsthed og kropsintelligens:
Klassen slutter altid med afspænding og lettere åndedrætsøvelser.
Oprindeligt er jeg uddannet folkeskolelærer og arbejder stadig inden for området, dog på nedsat tid. Jeg bor i Silkeborg og har to børn. Den yngste bor stadig hjemme. Jeg elsker yoga, krea, vinterbadning og gåture i naturen.
Kontakt Tanja:
silkeyogabyt@gmail.com
40 85 88 52
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25026
- Første møde:
- 4.09.25 kl. 19:30
- Sidste møde:
- 9.10.25 kl. 19:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Almen
- DKK 570,00
