Hatha yoga
Tilmeld
I denne klasse vil vi praktisere en blanding af dynamiske yogasekvenser beriget med øjeblikke af stilhed, der dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi vil også bruge tid på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og tune ind på ro.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26105
- Første møde:
- 27.08.26 kl. 17:45
- Sidste møde:
- 10.12.26 kl. 17:45
- Mødegange:
- 11
- Lektioner:
- 22
Pris
- Almen
- DKK 1035,00
Monica Bay-Smidt
Yoga er for mig et frirum og en praksis, jeg vender tilbage til gennem livet. Det er en bevægelsesform, der støtter balance og samtidig giver plads til nysgerrighed, fordybelse og bevægelse – både fysisk og indad.
Når du forlader rummet, er min dybeste intention, at noget har bevæget sig inde i dig. Det kan være en stille ro, der har sænket sig – eller en uro, som kroppen venligt minder dig om, at det er tid til at lytte lidt dybere.
Jeg er uddannet yogalærer hos Simon Krohn og har efterfølgende taget efteruddannelse i efterfødselsyoga. I øjeblikket er jeg i gang med videreuddannelse i gravidyoga. Jeg underviser med en faciliterende tilgang, hvor du inviteres nænsomt ind i stillingerne og samtidig opfordres til at lytte til kroppens egne signaler. Tempoet er roligt, blidt og kærligt, så der er tid og plads til at mærke efter, og undervisningen tilpasses dem, der er til stede - uanset niveau. For mig handler yoga ikke om at præstere, men om at møde kroppen med opmærksomhed, tillid og respekt.
Privat bor jeg i Ry med min kæreste og vores søn.