Hatha yoga. For alle!
Tilmeld
På holdet vil du opleve et roligt flow, der giver tid til både at lære og mærke stillingerne.
Vi arbejder med klassiske hatha-yogastillinger, hvor du gradvist opbygger varme og styrke, samtidig med at dybe, blide stræk hjælper kroppen til at give slip.
Praksissen er både fysisk stimulerende og åndelig, så du får mulighed for at mærke krop og psyke i samspil, mens du lærer teknikken og stillingerne godt at kende.
Intentionen er at kultivere din kropsforståelse og blive nysgerrig på, hvordan dit sind reagerer på arbejdet i kroppen.
Åndedrættet guider hele vejen og skaber mental og kropslig bevidsthed.
Undervisningen tilpasses alle niveauer, så du kan gå herfra med grounding, ro og fornyet energi.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26106
- Første møde:
- 13.08.26 kl. 19:30
- Sidste møde:
- 17.12.26 kl. 19:30
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1320,00
Monica Bay-Smidt
Yoga er for mig et frirum og en praksis, jeg vender tilbage til gennem livet. Det er en bevægelsesform, der støtter balance og samtidig giver plads til nysgerrighed, fordybelse og bevægelse – både fysisk og indad.
Når du forlader rummet, er min dybeste intention, at noget har bevæget sig inde i dig. Det kan være en stille ro, der har sænket sig – eller en uro, som kroppen venligt minder dig om, at det er tid til at lytte lidt dybere.
Jeg er uddannet yogalærer hos Simon Krohn og har efterfølgende taget efteruddannelse i efterfødselsyoga. I øjeblikket er jeg i gang med videreuddannelse i gravidyoga. Jeg underviser med en faciliterende tilgang, hvor du inviteres nænsomt ind i stillingerne og samtidig opfordres til at lytte til kroppens egne signaler. Tempoet er roligt, blidt og kærligt, så der er tid og plads til at mærke efter, og undervisningen tilpasses dem, der er til stede - uanset niveau. For mig handler yoga ikke om at præstere, men om at møde kroppen med opmærksomhed, tillid og respekt.
Privat bor jeg i Ry med min kæreste og vores søn.