Hatha Kundalini/ Yoga for alle.
Tilmeld
BESKRIVELSE
Hatha/Kundalini Yoga for dig, der ønsker at give sig selv en pause, hvor du udfordrer og drager omsorg for sig selv både fysisk og mentalt.
Du har lyst til at gøre noget godt for dig selv, give dig selv et ugentligt pusterum, hvor det bare handler om at være med det der er lige nu og give tid til dig selv.
Yoga der afspænder, styrker, giver energi og indre ro
Yoga, hvor Hatha og Kundalini smelter sammen, i et balanceret samspil.
Yoga hvor der vil være fokus på åndedræt, stræk-, smidighed-, styrke og rygøvelser, i Kundalini Yoga tælles din alder ikke i år, i stedet afgøres det af hvor bevægelig du er i din rygsøjle.
Øvelserne vil berøre og stimulerer dine muskler, led, nerver og organer, øge din koncentrationsevne og kondition, dette kombineres med afspænding og meditation, som giver velvære, balance og ro i sindet.
Vi vil arbejde med mange former for yogastillinger, blide og rolige, energiske, dynamiske og statiske, sammensat i et roligt flow kombineret med åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26118
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 19:15
- Sidste møde:
- 25.11.26 kl. 19:15
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 1130,00
Karen Staghøj
Jeg er en rutineret yoga udøver og underviser, er Yoga Alliance certificeret yogalærer . Yoga har altid været en del af mit liv, for mig er det den bedste måde at bevæge sig på, finde ro
på og komme tilbage til nuet med. Jeg bliver stadig overrasket over hvad en yogalektion kan gøre for mit velbefindende, grounde
mig efter en stresset dag, udmattelse afløses af energi, overskud og ro, give mig følelsen af en stærk og smidig krop, og et afbalanceret mindset.
Jeg har erfaring i at undervise både i Mindful Hatha, Hatha Yoga, Kundalini Yoga og mindfulness. Jeg lægger vægt på at tilrettelægge undervisningen efter behov med fokus på, at
alle deltagere får en god oplevelse.
Der er plads til både den blide og også den mere dynamiske form. Yoga for dig er præget af flow, ro og kropsbevidsthed, en yoga der ikke kun nærer kroppen, men også sindet og ånden for
at skabe indre balance i systemet.
Jeg bor i Stavtrup, i et skønt bofællesskab tæt på skov, sø og Aarhus, sammen med 19 andre
familier. Mine to store børn synes at Aarhus er for lille og København er et perfekt sted at bo.
Kontakt Karen: