Yoga - Traume. Hensyntagende Yoga
Tilmeld
Yoga - Traume. Hensyntagende Yoga
Lider du under et nervesystem som er blevet overbelastet/ traumatiseret, kræver det en helt særlig tilgang når det kommer til yogaen.
Måske kommer overbelastningen til udtryk som angst, stress eller nedtryk/ depressiv tilstand. I så fald skal du være hjertens velkommen på dette hold.
OBS. Har du PTSD vil Louise meget gerne høre dig inden du tilmelder dig holdet, således vi kan afklare om dette hold er det helt rigtige for dig.
Du er i så fad velkommen til at skrive til Louise: louise@ryyoga.dk eller ringe på tlf. 29 87 20 92.
Ved denne yoga form øver vi os i at lytte til og sanse kroppen og på baggrund af hvad vi hver især sanser er det muligt at træffe valg i forhold til hvordan de forskellige former bør udføres. Det er til enhver tid muligt at stoppe op og holde pauser.
Traume hensyntagende yoga foregår roligt hvor alle kan være med uanset niveau. Det udspiller sig i et trygt rum hvor der gives plads til at yogaformerne kan se ud på mange forskellige måder, når vi træffer forskellige valg ud fra hvad kroppen fortæller. Som underviser er jeg ikke optaget af, hvordan du som deltager ser ud i de forskellige yogaformer. I stedet inviterer jeg dig til at sanse, hvad der føles rigtig for dig.
Intentionen med undervisningen på dette hold er at videregive redskaber til regulering af nervesystemet.
Øvelserne har indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres og forfriskes. Vi udfører simple mindfulness øvelser til at styrke opmærksomheden. En stærkere opmærksomhed vil styrke kontakten til nuet/ nærværet. At være nærværende øger muligheden for at skabe en dyb kontakt til hjertet hvilket bringer os nærmer vores iboende glæde og ro.
Der vil blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor deltageren får mulighed for dyb afslapning til lyde fra klangskåle. Klangmeditation er en effektiv vej til at bringe hjernebølgerne på Alfa og theta niveau. Den afspændte, meditative tilstand.
Se mere om Louise Kjærs yogaundervisning på www.ryyoga.dk
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24056
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 18.01.24 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 6.06.24 kl. 10:00
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 2
Pris
- Handicap
- DKK 1430,00
Louise Højbjerg Kjær
Louise er indehaver af Ry yoga.
Hun underviser i Blid hatha, Hatha Vinyasa (flow), Hensynstagende yoga samt Traume yoga.
Louise er uddannet og eksamineret yogalærer siden 2009. Louise har undervist lige siden.
Louise afholder løbende worskops og retreats.
Hun har taget grunduddannelsen i kinesiolog, healing og klangmassage. Uddannet mindfulness instruktør, børneyogalærer og traume orienteret yoga praktiker.
Louise er uddannet pædagog har mange års erfaring inden for det psykiatriske felt både hvad pædagogisk arbejde og arbejdet med kroppen.
Privat bor Louise med sin familie i Beder.
Kontakt: louise@ryyoga.dk/ 29872092