Morgenhold Kernestyrkende Yoga, Pilates og Mindfulness.
Tilmeld
Holdet er for dig der gerne vil: Styrke din kerne - ryg, lænd, mave og bækkenbund. Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke. Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende. Vække din energi på en rolig og nærværende måde. Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning. Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen.
Timen vil ofte starte med blide bevægelser med fokus på fundament, Pilates og Hatha yoga med stigende intensitet /styrke, så du bliver godt varm. Undervisningen kan have forskellige tema fra gang til gang. Der er fokus på åndedrættet en del af tiden. Der sluttes altid med
meditation/savasana. Da det er en morgen klasse, tages der hensyn til at du har god energi når du går fra undervisningen.
Jeg er uddannet Fysioterapeut, Yogalærer, MBKT-instruktør og Akupunktør (TCM) og har firmaet www.aarhusakuliv.dk som ligger i Ry. Kontakt mig gerne på tlf. 24266806 eller mail: bodil@aarhusakuliv.dk. hvis du vil vide mere om holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24009
- Første møde:
- 11.01.24 kl. 08:00
- Sidste møde:
- 6.06.24 kl. 08:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
- DKK 1260,00
Bodil Roulund
Bodils CV:
Bodil er uddannet Yogalærer, Fysioterapeut og Akupunktør (TCM)
og driver virksomheden www.aarhusakuliv.dk, beliggende i Ry. Bodil har en
Master i Positiv Psykologi (Trivsels- og Ressource Psykologi) og er under
uddannelse til Stress Coach.
"Som fysioterapeut har det været en gave at arbejde med
yoga. Det har givet mig flere dimensioner på den viden jeg allerede havde om
krop og psyke. Det er som at lære et nyt fysisk sprog. En viden, som man kun
kan blive glad af at formidle. For mig er essensen af yoga: At du lærer din
unikke krop og dit sind bedre at kende med den glæde, styrke og ro, der ligger
i den rejse. "At holde din krop i form, så du kan rejse derhen, du
ønsker." Bodil har mange års erfaring som fysioterapeut og underviser
ligeledes med en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og
meditation. Mest relevant her er: Hatha Flow og Blid yoga (200 timer) fra YogaCollective.dk i
Aarhus Yin Yoga (50 timer) fra Yogacollective.dk i Aarhus. Instruktør i FysioPilates og Piloxing Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) fra
Kognitivgruppen Aarhus - evidensbaserede 8 ugers forløb. Kontakt Bodil på telefon 24266806 eller e-mail:
bodilroulund@gmail.com, hvis du vil vide mere om hendes hold.