Morgenhold Kernestyrkende Yoga, Pilates og Mindfulness.

liggende
Morgenhold: Kernestyrkende Yoga, Pilates og Mindfulness.
Holdet er for dig der gerne vil: Styrke din kerne - ryg, lænd, mave og bækkenbund. Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke. Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende. Vække din energi på en rolig og nærværende måde. Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning. Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen.
Timen vil ofte starte med blide bevægelser med fokus på fundament, Pilates og Hatha yoga med stigende intensitet /styrke, så du bliver godt varm. Undervisningen kan have forskellige tema fra gang til gang. Der er fokus på åndedrættet en del af tiden. Der sluttes altid med
meditation/savasana. Da det er en morgen klasse, tages der hensyn til at du har god energi når du går fra undervisningen.
Jeg er uddannet Fysioterapeut, Yogalærer, MBKT-instruktør og Akupunktør (TCM) og har firmaet 
www.aarhusakuliv.dk som ligger i Ry. Kontakt mig gerne på tlf. 24266806 eller mail: bodil@aarhusakuliv.dk. hvis du vil vide mere om holdet.

Undervisningssted

RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Praktisk information

Hold nr:
24009
Første møde:
11.01.24 kl. 08:00
Sidste møde:
6.06.24 kl. 08:00
Mødegange:
15

Pris

Almen
DKK 1260,00
  • Torsdag 11.01.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 25.01.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 1.02.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 8.02.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 22.02.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 29.02.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 14.03.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 21.03.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 11.04.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 18.04.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 25.04.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 16.05.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 23.05.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 30.05.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

  • Torsdag 6.06.24 kl. 08:00 - 09:30

    Sted: RyYoga
    Boeletvej 35

Bodil portrat

Bodil Roulund

Yogaunderviser

Bodils CV:

Bodil er uddannet Yogalærer, Fysioterapeut og Akupunktør (TCM) og driver virksomheden www.aarhusakuliv.dk, beliggende i Ry. Bodil har en Master i Positiv Psykologi (Trivsels- og Ressource Psykologi) og er under uddannelse til Stress Coach.

"Som fysioterapeut har det været en gave at arbejde med yoga. Det har givet mig flere dimensioner på den viden jeg allerede havde om krop og psyke. Det er som at lære et nyt fysisk sprog. En viden, som man kun kan blive glad af at formidle. For mig er essensen af yoga: At du lærer din unikke krop og dit sind bedre at kende med den glæde, styrke og ro, der ligger i den rejse. "At holde din krop i form, så du kan rejse derhen, du ønsker."

Bodil har mange års erfaring som fysioterapeut og underviser ligeledes med en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og meditation. Mest relevant her er:

Hatha Flow og Blid yoga (200 timer) fra YogaCollective.dk i Aarhus

Yin Yoga (50 timer) fra Yogacollective.dk i Aarhus.

Instruktør i FysioPilates og Piloxing

Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) fra Kognitivgruppen Aarhus - evidensbaserede 8 ugers forløb.

Kontakt Bodil på telefon 24266806 eller e-mail: bodilroulund@gmail.com, hvis du vil vide mere om hendes hold.